世界中の何処にでも住める世の中

私は時々、いろいろな人のブログを見たりしています。
実に国内でも、北海道から沖縄まで、いろいろな地域から、ブログを通して発信していることを改めて感じます。

そういう私も地方に住んでいます。
私の地元のコミュニティ放送局は、東京のラジオ局の放送も聞くことができます。
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子どもの予防接種

うちの子は生後2ヶ月だけれど、もう予防接種を受けなきゃいけない。
ヒブワクチンとかB型肝炎とか、ロタウイルスとか、
赤ちゃんのうちに受けておかないと免疫がつきずらいなんてものもあって、
赤ちゃんにどの程度まで接種させたらいいのか、正直迷うワクチンもある。
ロタウイルスがそのひとつ。
乳幼児が感染しやすく、激しい下痢や嘔吐を繰り返すウイルスで
軽く済む場合もあるし、重症化するものもあったりするらしい。
どうしようかなあ、と思っているうちに接種時期を逃してしまいそうだし、
そうかと言って、高いワクチンなので、お財布事情とも相談しないといけない。
でも、夫は、お金のことうんぬんではなく、受けさせてやった方がいい。と言っているし
身近な知人のママたちは「うちはきょうだい、二人とも受けてないよ」
というあっけらかんとした人もいるし、困ってしまうな。
とりあえず、初めての接種のときにB型肝炎ウイルスは受ける予約をしているので
先生にそうだんしてみようかと、考えている。
B型肝炎は血液感染なので、保育園などに通い始めたときに、
お友達や先生がキャリアだったら、何気ないことで移って来てしまう可能性だってある。
肝炎、肝ガンの予防としてもやはりB型肝炎の予防接種は受けた方が良い。
ロタウイルスは、ちょっとあと3日くらい考えてから予約しようと思う。

40代から体重を減らす

若い頃のように体重を減らすことが簡単ではなくなったと、40代も半ばになると実感するようになります。
なぜ40を過ぎると太りやすく痩せにくくなるのでしょうか。
加齢によって代謝が衰えてきたことが原因です。
食事で得るカロリーを減らし、消費カロリーのほうを多くすれば体重を減らすことができるといいますが、思い描いた通りにならないという方の話をよく聞きます。
基本的なダイエットに加えて衰えた代謝を改善する方法を取り入れることで40代からのダイエットを成功させることができるといいます。
毎日運動をすることが難しい人でも、やりようによっては代謝を上げることが可能ですので、少しずつ代謝の高い体をつくっていきましょう。
人間の体は、寝ている時は代謝が低く抑えられている状態です。
起きたら熱めのシャワーを全身に浴びることで、体が温まって代謝が促進されます。
正しい姿勢を保つことも代謝アップのポイントです。
体重を減らすためには、よい姿勢を保って体幹を強くし、血液が体内を流れやすくすることが効果的です。
最初のうちはキツイですが慣れてくると美しい姿勢が当たり前になってきます。
歩行時には一歩一歩を広くすることで、歩く時に消費するカロリーを多くすることが可能です。
もしも40歳になってから体重を減らすのであれば、代謝を上げる工夫が欠かせません。

今日は何のカレーにしよう

夕飯を何にするか迷ったときの我が家のメニューはほとんどがカレーかもしれない。
家にある残り野菜を何でも入れられるし、肉や野菜を炒めさえすれば、あとは煮てルーを入れてしまえば済むし、家族がみんな大好きだから私も手を抜けるし家族が喜び万々歳だ。
でも、たまには肉ではなくささみフライにしたり、とんかつやチキンかつにしたりの変化は欠かせない。
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激安のお菓子

たまたま行ったスーパーで、バームクーヘン系のお菓子を買った。
手に取ったのは、普段あまり目にしない物。
バームクーヘン自体は好きだが、普段は値段が高くてなかなか買えない。
しかし、それは値段が安かった。
1個入りの1袋が29円+税で、6個入りの1箱まとめてだったら129円+税。
それが箱ごと積まれていた。
私は1箱買い物かごに入れて、家に帰ってから食べてみた。
まあ、わりといける、美味しいよね。
これでこの値段ならいいんじゃない?と思ってみたんだけど。
よくよく考えてみたら、箱入りのままっていうのは在庫処分かな。
美味しいのになあ、売れなかったのかなあと思いつつ、暇つぶしに商品を検索してみた。
そうしたらオープン価格というか、メーカー希望価格は1個178円。
ということは、6個だったら本当は1068円。
それが129円+税って安すぎないか?
そう思って再度箱を確認したら、やはり賞味期限が近くて13日後だった。
やはり在庫処分のお菓子を仕入れてきたのかもね。
確かにお菓子の賞味期限は長いから、普段の食材ほど詳しく見てなかったなあ。
しかも、見切り品コーナーじゃなかったし。
訳アリとか書いてあったら、わかりやすかったんだけど。
でもまあ、美味しかったからよしとする。
たぶん定価だったら、買ってなかったと思うから。